My Book Resume

Sentado y quieto como una rana

Valoración 4.8
de 11

Sentado y quieto como una rana
Eline Snel

Al leer este libro, descubrirá cómo introducir a sus hijos en la meditación para mejorar su calidad de vida… y la suya.

También descubrirá:

  • Que tus hijos tienen tantas preocupaciones como tú;
  • Cómo el mindfulness calma la inquietud de tus hijos;
  • Que tener los sentidos más despiertos mejora la memoria;
  • Por qué distanciarte de tus pensamientos conduce a una autoestima más positiva;
  • Que ser un buen padre no significa que nunca debas sentir enfado o cansancio;
  • Qué ejercicios sencillos y divertidos puede proponer ahora a tus hijos;
  • Cómo implantar concretamente el hábito de la meditación en el horario familiar.

15 min.

Eline Snel

Eline Snel es una autora y maestra de meditación holandesa, nacida en 1954 en La Haya, Países Bajos. Comenzó su carrera en la meditación y la atención plena después de años de experiencia en el trabajo social y la educación. En 2010, fundó la Academia de Mindfulness, donde enseña meditación y atención plena a niños, adolescentes y adultos. También es autora de varios libros sobre meditación, incluyendo “Siéntate al estilo de una rana”, un libro de meditación para niños y padres que ha sido traducido a más de 25 idiomas. Snel ha recibido numerosos reconocimientos por su trabajo en la promoción de la meditación y la atención plena en todo el mundo.

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La opinión de My Book Resume:

Probablemente, conozcas los beneficios de la meditación, tanto si la has probado como si no. La atención plena es una gran herramienta para calmar la mente, estar más atento al mundo que te rodea y a los demás. Además, te permite vivir plenamente el momento presente. En este sentido, es obviamente una fantástica herramienta para el adulto en formación que es su hijo. ¿Qué beneficios puede obtener su hijo de la meditación y cómo puede iniciarse en ella? El enfoque de Snel se basa en la idea de que la meditación y el mindfulness son habilidades que se pueden aprender y desarrollar desde temprana edad, y que pueden proporcionar herramientas valiosas para afrontar los desafíos de la vida cotidiana. El libro ha sido muy bien recibido por padres, educadores y psicólogos como una herramienta útil para ayudar a los jóvenes a encontrar la paz y la calma interior.