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El milagro de la conciencia plena

Valoración 4.8
de 11

El milagro de la conciencia plena
Thich Nhat Hanh

Leyendo este libro, aprenderás a vivir de verdad cada minuto de tu vida a través de la práctica de Mindfulness.

También aprenderás :

  • Los fundamentos del mindfulness ;
  • Cómo prestar atención a tu respiración para controlar tu mente;
  • Ejercicios de relajación, concentración y meditación que conducen al Mindfulness;
  • A ver la realidad tal y como es;
  • Para liberarte de tu sufrimiento y tus miedos.

Sea cual sea tu cultura, sea cual sea tu religión, puedes instalarte en la Plena Consciencia de tu ser cada minuto de tu vida. La meditación de atención plena es accesible a todos, desde principiantes hasta practicantes avanzados. La práctica regular de esta meditación es esencial para conectar contigo mismo y con los demás. ¿Estás preparado para empezar a vivir en Mindfulness ahora?

Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh, nacido el 11 de octubre de 1926 en Vietnam, es un monje budista, poeta y activista por la paz mundial. Se le conoce por su profundo compromiso con la práctica del mindfulness (atención plena) y por su dedicación a la enseñanza del budismo en Occidente.

Durante la guerra de Vietnam, Thich Nhat Hanh fundó la Orden del Interser, un movimiento budista por la paz y la transformación social. Se opuso activamente a la guerra y abogó por la reconciliación entre las partes en conflicto.

Es autor de numerosos libros sobre mindfulness, meditación, budismo y paz interior, que han sido traducidos a varios idiomas y han llegado a millones de lectores en todo el mundo. Entre sus obras más conocidas se encuentran "El milagro de la atención plena", "La paz está en cada paso" y "El corazón de las enseñanzas de Buda".

Thich Nhat Hanh ha recibido numerosos premios y reconocimientos por su trabajo en favor de la paz y la compasión, incluido el Premio Right Livelihood Award, también conocido como el "Premio Nobel Alternativo". Actualmente reside en el monasterio Plum Village en Francia, donde continúa enseñando y practicando el mindfulness como camino hacia la transformación personal y social.

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La opinión de My Book Resume:

"El Milagro de Mindfulness está lleno de verdaderos tesoros. Thich Nhat Hanh es uno de mis autores favoritos, y he disfrutado enormemente con este libro, ya que es una guía práctica que ofrece y detalla muchos ejercicios de meditación. También explica los fundamentos de esta meditación. Da las claves para lograr el milagro de Mindfulness, es decir, para vivir la vida plena y verdaderamente.

Este libro gustará tanto a principiantes como a practicantes experimentados, ya que cada uno encontrará respuestas a sus preguntas mientras practica: por qué y cómo meditar en Mindfulness, tanto en la práctica como en la teoría.